Extreme Hitze ruiniert den Urlaub. Hier erfahren Sie, wie Sie damit umgehen.

An diesem Wochenende hat Italien für 16 Städte, die unter gefährlich hohen Temperaturen leiden, darunter Rom und Florenz, Alarmstufe Rot ausgegeben. In Griechenland haben die Behörden die Akropolis in Athen wegen einer Hitzewelle über Südeuropa vorübergehend geschlossen.

Auch andere Länder auf dem Kontinent und jenseits des Atlantiks verkümmern unter der unerträglich heißen Sonne. Große Teile der Vereinigten Staaten, insbesondere im Südwesten und Westen, verzeichnen dreistellige Temperaturen. Hitzewarnungen sind ebenso alltäglich geworden wie Gewitterwarnungen, ein Vorbote der kommenden Sommer.

Der Hitzeindex erreichte im Nahen Osten 152 Grad – fast die Grenze zum Überleben der Menschheit

„Dies könnte der kühlste Sommer für den Rest unseres Lebens sein“, sagte Ashley Ward, Direktorin des Heat Policy Innovation Hub am Nicholas Institute for Energy, Environment and Sustainability an der Duke University. „Mit dem Klimawandel werden wir nicht nur Hitzeperioden erleben, die früher beginnen und länger dauern, sondern wir werden auch längere und intensivere Perioden extremer Hitze erleben.“

Mehr als 60.000 Menschen starben im vergangenen Sommer während Hitzewellen in ganz Europa, so eine Studie der Fachzeitschrift Nature Medicine, in der steigende Temperaturen als „große Sorge“ genannt wurden.

Für zukünftige Reisen ist es für Reisende möglicherweise ratsam, die heißesten Monate zu meiden und ihren Urlaubskalender auf Frühling oder Herbst zu verschieben. Für Reisende, deren Flüge in den nächsten Tagen oder Wochen abfliegen, ist das natürlich kein Trost. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie bei Reisen in brütender Hitze sicher unterwegs sind.

Bevor Sie sich auf den Weg zu einem Roadtrip machen, stellen Sie sicher, dass Ihr Auto der Herausforderung gewachsen ist. Sie möchten nicht bei glühender Hitze zusammenbrechen.

David Bennett, Manager für Reparatursysteme bei AAA, sagte, Sie sollten das HVAC-System, Ihren Flüssigkeitsstand sowie das Profil und die Luft in Ihren Reifen, einschließlich Ihres Ersatzreifens, überprüfen.

Bennett sagte, dass große Autovermietungen in den USA in der Regel neuere Modelle mit Klimaanlage im Angebot haben, die Mietwagenflotten in Europa jedoch möglicherweise nicht so aktuell seien. Um Ihre Chancen zu verbessern, buchen Sie bei einem internationalen Vermieter.

Sobald Sie den Parkplatz verlassen, sorgen Sie dafür, dass frische Luft in das Auto gelangt, indem Sie die Umluftfunktion ausschalten. Sobald sich der Innenraum kühl anfühlt, sagt Bennett, er solle den Umluftknopf wieder aktivieren. „Jetzt kühlen Sie die Luft, die sich bereits in der Kabine befindet, und bringen keine heiße Frischluft ein“, sagte er.

Die beste Autovermietung für jeden Reisetyp

Lassen Sie die Tankanzeige während der Fahrt nicht unter einen Vierteltank fallen. Sie möchten nicht im Stau stecken bleiben und auf einer sonnenverwöhnten Autobahn keinen Kraftstoff mehr haben. Wenn Sie ein Elektrofahrzeug fahren, entlädt die Klimaanlage die Batterie. Planen Sie daher eine Route mit häufigen Stopps an Ladestationen ein.

Packen Sie für Autozubehör eine Kühlbox mit kalten Getränken und Snacks ein. Bennett empfiehlt außerdem, ein Notfallset mit einem Handy-Ladegerät vorzubereiten; Erste-Hilfe-Kasten; Decke, falls Sie zum Reifenwechsel auf dem heißen Asphalt knien müssen; Taschenlampe mit zusätzlichen Batterien; angefeuchtete Handtücher oder Papiertücher; ein grundlegender Satz an Werkzeugen; und Klebeband.

Wenn Sie davon träumen, in einem Cabrio an der Amalfiküste entlang zu fahren, müssen Sie diesen Traum nicht aufgeben. Tragen Sie einfach einen Sonnenhut und Sonnenschutzmittel und bleiben Sie ausreichend hydriert. Wenn Sie anfangen zu grillen, heben Sie den Deckel an. Für den Sonnenuntergang über dem Mittelmeer können Sie ihn wieder absenken.

Fünf Dinge, die Sie über die brutale Hitzewelle in den USA wissen sollten

Laut einer aktuellen Umfrage der US Energy Information Administration nutzten im Jahr 2020 fast 90 Prozent der Haushalte in den Vereinigten Staaten eine Klimaanlage. Hotelklimaanlagen sind jedoch nicht universell, insbesondere in Teilen des pazifischen Nordwestens und in Europa.

Shannon Yates, eine leitende Spezialistin für Italien, Griechenland, die Türkei und Nordasien bei Audley Travel, sagte, dass etwa 60 bis 70 Prozent Europas klimatisiert seien. Große Hotels, internationale Ketten und Luxusimmobilien verfügen eher über eine zentrale Klimaanlage.

„Sie werden einen Thermostat haben, den Sie steuern können“, sagte sie. „Vielleicht wird es nicht so kalt, wie Sie es möchten, aber Sie können die Temperatur wahrscheinlich auf etwa 18 Grad Celsius senken“ oder etwa 64 Grad Fahrenheit.

Warum sind europäische Hotelbetten so schlecht?

Beim Verlassen des Tages erinnert sie die Gäste daran, dass das Abziehen des Schlüssels aus dem Wandschalter, was in Hotels im Ausland üblich ist, den Strom ausschaltet. Um zu vermeiden, dass Sie wieder in die Sauna gehen, schließen Sie die Jalousien und ziehen Sie die Vorhänge zu.

Cool zu bleiben ist nicht nur eine Frage des Komforts; Es ist ein gesundheitliches Problem. Ward erinnert Reisende daran, dass unser Körper über Nacht abkühlen muss.

„Achten Sie auf die Tagestemperaturen, achten Sie auf die Luftfeuchtigkeit oder den Hitzeindex, aber achten Sie auch auf die Nachttemperaturen“, sagte sie, „denn die Kombination aus dieser hohen Exposition während des Tages und keiner Ruhepause in der Nacht ist, wenn wir Sehen Sie einige der schwerwiegendsten gesundheitlichen Folgen.“

Leider ist der Sommerurlaub nicht die richtige Zeit zum Ausschlafen. Planen Sie bei der Planung Ihres Tagesablaufs Outdoor-Aktivitäten für früh und spät am Tag ein und verbringen Sie die heißesten Stunden drinnen.

„Auf der Akropolis bringen wir die Leute gegen 8:30 Uhr morgens dorthin, um die Hitze in den Griff zu bekommen“, sagte Yates, „aber auch um Menschenmassen auf Kreuzfahrtschiffen zu vermeiden.“

8 Reiseziele, um extremer Hitze zu entfliehen

Für Nationalparks bieten der Reiseplanungsführer und die App des National Park Service (die offline funktioniert) Ratschläge für einen Besuch in der heißesten Zeit des Jahres. Die Parks geben auch Warnungen heraus, darunter eindringliche Warnungen vor gefährlicher Hitze. Beispielsweise warnt der Death-Valley-Nationalpark, in dem Temperaturen zwischen 110 und 120 Grad herrschen, Besucher davor, nach 10 Uhr morgens zu wandern. „Reisen Sie auf das Überleben vorbereitet“, heißt es in einer Warnung.

Für Wandertipps können Ranger Wanderungen mit Schatten oder in der Nähe natürlicher Wasserstellen empfehlen und Sie auf die nächstgelegene Trinkwasserquelle hinweisen. Besorgen Sie sich unbedingt eine Besucherkarte, auf der alle Annehmlichkeiten des Parks aufgeführt sind, darunter auch Indoor-Attraktionen, wo Sie der Hitze entfliehen können.

Im 128 Grad warmen Death Valley lief ein als Darth Vader verkleideter Mann eine Meile

„Es gibt mehr als eine Möglichkeit, den Park zu erleben“, sagte Ina Hysi, Spezialistin für Verletzungsprävention beim NPS Public Risk Management Program. „Wählen Sie Aktivitäten, die zu Ihrem Können passen, und hören Sie auf Ihren Körper. Übertreibe es nicht.“

Parks werden bei extremer Hitze nicht geschlossen, aber Ranger können Programme und Ausflüge absagen oder aussetzen. Aktuelle Einträge finden Sie online oder im Besucherzentrum in den Kalendern.

Um zu vermeiden, dass Sie in Städten unter der sengenden Sonne Schlange stehen müssen, buchen Sie Attraktionen im Voraus. Für allgemeine Eintrittskarten müssen Sie möglicherweise trotzdem anstehen, also machen Sie sich frühzeitig auf den Weg.

„Wenn Sie um 10:30 oder 11 Uhr dort ankommen, verläuft die Schlange den Hügel hinunter und um den Block herum“, sagte Yates über die Akropolis.

Ward erinnert Besucher daran, sich nicht direkt in Aktivitäten zu stürzen, sondern sich Zeit zur Akklimatisierung zu nehmen, genau wie sie es an einem hochgelegenen Reiseziel tun würden. Berücksichtigen Sie auch die Strapazen des Reisens: Fliegen kann Ihrem Körper Energie, Schlaf und Flüssigkeitszufuhr entziehen.

„Es dauert mindestens zwei Wochen, bis man sich in einer Umgebung an diese Umgebung gewöhnt hat“, sagte sie.

Auch wenn es in der Hitze kontraintuitiv erscheinen mag, empfehlen die Experten, sich zu vertuschen.

Tragen Sie weite, helle Kleidung mit guter Belüftung und integriertem Sonnenschutz. Yates empfiehlt Kleidung von Arctic Cool und Mission, die angeblich kühlende Eigenschaften hat. Tragen Sie einen breitkrempigen Sonnenhut oder einen Regenschirm. Wählen Sie Schuhe, die atmen können, zum Beispiel feste Sandalen. Ein kleiner Ventilator, der Nebel versprüht, ist das „It“-Sommeraccessoire.

„Locker sitzende Kleidung, die speziell für heiße Umgebungen entwickelt wurde, ist wahrscheinlich die beste Wahl“, sagte Christopher Lemon, Assistenzprofessor für Notfallmedizin an der Johns Hopkins University School of Medicine. „Das ist besser, als mit nackter Haut und Sonnencreme unterwegs zu sein.“

Jared Fisher, Gründer von Escape Adventures, einem Unternehmen für Outdoor-Abenteuerreisen, schwört auf leichte Dry-Tech-Trikots mit Kapuze, langen Ärmeln und Reißverschluss vorne. „Es ist wie vom Himmel gesandt für mich“, sagte er. „Sie halten die pralle Sonne von Ihrem Hals, Ihren Ohren und Ihrem Gesicht fern.“

Hysi vom National Park Service hält Parkwächter für Vorbilder für extreme Hitzemode, bis hin zu ihren Sonnenbrillenhüten und den mit Eis beschlagenen Flaschen.

Wir alle wissen, wie man ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, indem man viel Wasser trinkt (aber nicht zu viel) und Diuretika wie Kaffee und Alkohol meidet. Bewahren Sie Ihre Getränke in einem isolierten Becher auf, um sie kalt zu halten. Fisher gibt eine Natriumchloridtablette in sein Mineralwasser, wenn er einen zusätzlichen Schub braucht.

Was man nicht essen sollte, wenn es draußen heiß ist

Um Ihre Körpertemperatur zu senken, empfiehlt Ward, 10 Minuten lang unter einer kühlen Dusche zu stehen. Zur Not tauchen Sie Ihre Füße und Knöchel oder Ihre Arme oberhalb Ihrer Ellenbogen in kaltes Wasser, eine Technik, die auch beim Militär angewendet wird.

„Warten Sie nicht, bis Sie überhitzt sind, damit Sie es tun“, sagte sie.

Wischen Sie unterwegs regelmäßig Hals, Arme und Beine mit einem feuchten Tuch ab. Dadurch werden Ihre Haut und Ihr Blut gekühlt, was für die Regulierung Ihrer Körpertemperatur von entscheidender Bedeutung ist. Abenteuerausrüstungsgeschäfte wie REI verkaufen Kühltücher und Krawatten.

Eltern mit Kindern müssen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen. Sie sollten auf Babytragen und Tragetücher verzichten, die sich in einen Ofen verwandeln können. Ward sagte, dass man Kinder nicht nur der heißen Luft aussetzt, sondern sie auch mit einer zusätzlichen Kleidungsschicht bedeckt und zusätzlich die eigene Wärme auf sie abstrahlt. Stattdessen empfiehlt sie die Verwendung eines Kinderwagens mit Verdeck und Aufsteckventilator. Decken Sie die Öffnung nicht mit einer Decke oder einem Laken ab.

„Sie sollten immer so viel wie möglich versuchen, den Wind auf Ihrem Baby zu halten“, sagte sie.

Jennifer Hassan und Ellen Francis haben zu diesem Bericht beigetragen.

Unser wärmendes Klima: Im Juli stellte Phoenix einen nationalen Hitzewellenrekord auf und war der heißeste Monat aller Zeiten in einer US-Stadt. Hitzewellen verstärken die weltweite Verbrennung fossiler Brennstoffe, da der Juli der heißeste Monat der Erde seit Beginn der Aufzeichnungen sein wird. Hier erfahren Sie, warum die brütende Hitzewelle so schnell nicht nachlässt. Nutzen Sie unseren Tracker, um das extreme Hitzerisiko Ihrer Stadt zu ermitteln. Schauen Sie sich an, was extreme Hitze mit dem menschlichen Körper macht.

So bleiben Sie auf der sicheren Seite: Es ist besser, sich auf extreme Hitze vorzubereiten, bevor Sie sich darin aufhalten. Hier finden Sie unseren Leitfaden zur Vorbereitung auf eine Hitzewelle, Tipps, wie Sie kühl bleiben, auch wenn Sie keine Klimaanlage haben, und was Sie über den Tierschutz bei extremer Hitze wissen sollten. Reisen während einer Hitzewelle ist nicht ideal, aber hier erfahren Sie, was Sie in diesem Fall tun können.

Die Wissenschaft verstehen: Ausgedehnte Hochdruckzonen, sogenannte Hitzedome, befeuern Hitzewellen. So funktionieren sie. Lesen Sie auch mehr über den Zusammenhang zwischen Wetterkatastrophen und Klimawandel und darüber, wie Staats- und Regierungschefs in den USA und Europa auf die Hitze reagieren.